Cách Sử Dụng Từ “Burn Out”

Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá cụm từ “burn out” – một thuật ngữ chỉ trạng thái kiệt sức do căng thẳng kéo dài. Bài viết cung cấp 20 ví dụ sử dụng chính xác về ngữ pháp và có nghĩa, cùng hướng dẫn chi tiết về ý nghĩa, cách dùng, bảng biến đổi từ vựng, và các lưu ý quan trọng.

Phần 1: Hướng dẫn sử dụng “burn out” và các lưu ý

1. Ý nghĩa cơ bản của “burn out”

“Burn out” là một cụm động từ (phrasal verb) và cũng có thể là danh từ, mang nghĩa chính:

• Kiệt sức: Trạng thái kiệt quệ về thể chất, tinh thần và cảm xúc do làm việc quá sức hoặc chịu áp lực kéo dài.

Dạng liên quan: “burned out” (tính từ – đã kiệt sức), “burning out” (hiện tại phân từ – đang kiệt sức).

Ví dụ:

• Động từ: I burn out easily. (Tôi dễ bị kiệt sức.)
• Danh từ: Burnout is common. (Kiệt sức là phổ biến.)
• Tính từ: She is burned out. (Cô ấy đã kiệt sức.)

2. Cách sử dụng “burn out”

a. Là động từ (burn out)

1. To burn out
   Ví dụ: He will burn out. (Anh ấy sẽ bị kiệt sức.)
2. Be burning out
   Ví dụ: She is burning out. (Cô ấy đang bị kiệt sức.)

b. Là danh từ (burnout)

1. Experience burnout
   Ví dụ: He experiences burnout. (Anh ấy trải qua kiệt sức.)
2. Prevent burnout
   Ví dụ: Prevent burnout early. (Ngăn chặn kiệt sức sớm.)

c. Là tính từ (burned out)

1. Be burned out
   Ví dụ: I am burned out. (Tôi đã kiệt sức.)

d. Biến thể và cách dùng trong câu

Dạng từ	Từ	Ý nghĩa / Cách dùng	Ví dụ
Động từ	burn out	Kiệt sức	He will burn out soon. (Anh ấy sẽ kiệt sức sớm thôi.)
Danh từ	burnout	Sự kiệt sức	Burnout is a serious issue. (Kiệt sức là một vấn đề nghiêm trọng.)
Tính từ	burned out	Đã kiệt sức	She is burned out from work. (Cô ấy kiệt sức vì công việc.)

Chia động từ “burn out”: burn out (nguyên thể), burned out (quá khứ/phân từ II), burning out (hiện tại phân từ).

3. Một số cụm từ thông dụng với “burn out”

• Heading towards burn out: Đang tiến tới trạng thái kiệt sức.
  Ví dụ: He is heading towards burn out. (Anh ấy đang tiến tới trạng thái kiệt sức.)
• Burnout syndrome: Hội chứng kiệt sức.
  Ví dụ: He was diagnosed with burnout syndrome. (Anh ấy được chẩn đoán mắc hội chứng kiệt sức.)
• At risk of burning out: Có nguy cơ bị kiệt sức.
  Ví dụ: You are at risk of burning out. (Bạn có nguy cơ bị kiệt sức.)

4. Lưu ý khi sử dụng “burn out”

a. Ngữ cảnh phù hợp

• Động từ: Mô tả quá trình kiệt sức.
  Ví dụ: They burn out quickly. (Họ kiệt sức rất nhanh.)
• Danh từ: Tình trạng kiệt sức đã xảy ra.
  Ví dụ: Experience burnout. (Trải qua kiệt sức.)
• Tính từ: Miêu tả người hoặc vật ở trạng thái kiệt sức.
  Ví dụ: He is burned out from stress. (Anh ấy kiệt sức vì căng thẳng.)

b. Phân biệt với từ đồng nghĩa

• “Burn out” vs “exhausted”:
  – “Burn out”: Kiệt sức do căng thẳng kéo dài, thường liên quan đến công việc.
  – “Exhausted”: Mệt mỏi đơn thuần, có thể do thiếu ngủ hoặc hoạt động thể chất quá mức.
  Ví dụ: Burned out from work. (Kiệt sức vì công việc.) / Exhausted after the gym. (Mệt mỏi sau khi tập gym.)
• “Stress” vs “burnout”:
  – “Stress”: Căng thẳng tạm thời.
  – “Burnout”: Hậu quả của căng thẳng kéo dài, dẫn đến kiệt sức.
  Ví dụ: Feeling stress at work. (Cảm thấy căng thẳng ở công việc.) / Experience burnout from years of stress. (Trải qua kiệt sức vì nhiều năm căng thẳng.)

c. “Burn out” cần giới từ “from” hoặc “on” khi đi với nguyên nhân

• Đúng: She is burned out *from* work. (Cô ấy kiệt sức vì công việc.)
• Đúng: She is burned out *on* her routine. (Cô ấy kiệt sức vì công việc lặp lại.)

5. Những lỗi cần tránh

1. Sử dụng “burn out” như một danh từ đếm được:
   – Sai: *I have a burn out.*
   – Đúng: I am experiencing burnout. (Tôi đang trải qua kiệt sức.)
2. Nhầm lẫn giữa “burn out” (kiệt sức) và “burn up” (thiêu rụi):
   – Sai: *The fire burned out the building.* (Lửa kiệt sức tòa nhà.)
   – Đúng: The fire burned up the building. (Lửa thiêu rụi tòa nhà.)
3. Sử dụng sai dạng của động từ:
   – Sai: *He is burn out.*
   – Đúng: He is burned out. (Anh ấy đã kiệt sức.)

6. Mẹo để ghi nhớ và sử dụng hiệu quả

• Liên tưởng: “Burn out” như “cháy hết mình” nhưng dẫn đến kiệt quệ.
• Thực hành: “Prevent burnout”, “feeling burned out”.
• Sử dụng từ điển: Tra cứu ý nghĩa và cách dùng khi không chắc chắn.

Phần 2: Ví dụ sử dụng “burn out” và các dạng liên quan

Ví dụ minh họa

1. She started to burn out after working long hours for months. (Cô ấy bắt đầu kiệt sức sau khi làm việc nhiều giờ trong nhiều tháng.)
2. He was burned out from the constant pressure at work. (Anh ấy đã kiệt sức vì áp lực liên tục trong công việc.)
3. Burnout is a common problem among healthcare professionals. (Kiệt sức là một vấn đề phổ biến trong giới chuyên gia y tế.)
4. To prevent burnout, it’s important to take regular breaks. (Để ngăn ngừa kiệt sức, điều quan trọng là phải nghỉ ngơi thường xuyên.)
5. She recognized the signs of burnout and decided to take a vacation. (Cô ấy nhận ra các dấu hiệu của kiệt sức và quyết định đi nghỉ.)
6. He tried to avoid burning out by delegating tasks to his team. (Anh ấy cố gắng tránh kiệt sức bằng cách giao việc cho nhóm của mình.)
7. The high-stress environment led to many employees burning out quickly. (Môi trường áp lực cao đã khiến nhiều nhân viên nhanh chóng kiệt sức.)
8. She realized she was burning out when she started to dread going to work. (Cô ấy nhận ra mình đang kiệt sức khi bắt đầu sợ đi làm.)
9. Burnout can lead to decreased productivity and motivation. (Kiệt sức có thể dẫn đến giảm năng suất và động lực.)
10. He decided to change careers to prevent future burnout. (Anh ấy quyết định thay đổi nghề nghiệp để ngăn ngừa kiệt sức trong tương lai.)
11. The company implemented new policies to help employees manage stress and avoid burnout. (Công ty đã thực hiện các chính sách mới để giúp nhân viên quản lý căng thẳng và tránh kiệt sức.)
12. She found that regular exercise helped her cope with stress and prevent burnout. (Cô ấy thấy rằng tập thể dục thường xuyên giúp cô ấy đối phó với căng thẳng và ngăn ngừa kiệt sức.)
13. He took a sabbatical to recover from burnout and regain his passion for his work. (Anh ấy đã nghỉ phép để phục hồi sau kiệt sức và lấy lại niềm đam mê với công việc của mình.)
14. The team was at risk of burning out due to the demanding project deadlines. (Nhóm có nguy cơ bị kiệt sức do thời hạn dự án khắt khe.)
15. She sought therapy to address her burnout and develop coping strategies. (Cô ấy đã tìm kiếm liệu pháp để giải quyết tình trạng kiệt sức và phát triển các chiến lược đối phó.)
16. He was burning out from the monotony of his daily routine. (Anh ấy đang kiệt sức vì sự đơn điệu của thói quen hàng ngày.)
17. Burnout can affect both physical and mental health. (Kiệt sức có thể ảnh hưởng đến cả sức khỏe thể chất và tinh thần.)
18. She learned to set boundaries at work to prevent burnout. (Cô ấy đã học cách đặt ra các ranh giới tại nơi làm việc để ngăn ngừa kiệt sức.)
19. He realized that his burnout was affecting his relationships with family and friends. (Anh ấy nhận ra rằng sự kiệt sức của mình đang ảnh hưởng đến mối quan hệ với gia đình và bạn bè.)
20. The organization offered resources to help employees manage stress and prevent burnout. (Tổ chức đã cung cấp các nguồn lực để giúp nhân viên quản lý căng thẳng và ngăn ngừa kiệt sức.)