Cách Ứng Xử Với Người “Fidgeters”

Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá từ “fidgeters” – một danh từ chỉ những người hay bồn chồn, không thể ngồi yên. Bài viết cung cấp 20 ví dụ ứng xử phù hợp về giao tiếp và tương tác, cùng hướng dẫn chi tiết về nhận biết, cách tiếp cận, lời khuyên hữu ích, và các lưu ý quan trọng.

Phần 1: Hướng dẫn tương tác với “fidgeters” và các lưu ý

1. Ý nghĩa của việc bồn chồn

“Fidgeters” là những người có xu hướng:

• Vận động liên tục: Gõ ngón tay, rung chân, xoay bút.
• Khó tập trung: Dễ xao nhãng, cần sự thay đổi.

Ví dụ:

• Quan sát: He is a fidgeter, always tapping his foot. (Anh ấy là người hay bồn chồn, luôn gõ chân.)
• Nhận biết: She might be a fidgeter if she can’t sit still. (Cô ấy có thể là người hay bồn chồn nếu cô ấy không thể ngồi yên.)

2. Cách tiếp cận “fidgeters”

a. Trong môi trường làm việc

1. Cung cấp cơ hội vận động:
   Ví dụ: Cho phép họ đi lại trong khi nghe điện thoại.
2. Sử dụng công cụ hỗ trợ:
   Ví dụ: Bàn đứng, bóng tập yoga.

b. Trong môi trường học tập

1. Chia nhỏ nhiệm vụ:
   Ví dụ: Tạo các bài tập ngắn, xen kẽ hoạt động.
2. Cho phép nghỉ giải lao:
   Ví dụ: Vài phút để đi lại giữa các tiết học.

c. Biến thể và cách dùng trong giao tiếp

Dạng tình huống	Cách ứng xử	Mô tả	Ví dụ
Giao tiếp trực tiếp	Kiên nhẫn	Chấp nhận sự bồn chồn, không phán xét.	“Tôi hiểu bạn cần di chuyển, không sao cả.”
Làm việc nhóm	Linh hoạt	Sắp xếp công việc phù hợp với khả năng.	Phân công nhiệm vụ cần di chuyển, tương tác.

3. Một số lời khuyên hữu ích

• Thông cảm: Hiểu rằng bồn chồn không phải cố ý.
  Ví dụ: “Tôi hiểu bạn cần vận động để tập trung.”
• Tạo không gian thoải mái: Giảm áp lực, tạo sự tự do.
  Ví dụ: Cho phép sử dụng đồ chơi giảm căng thẳng.
• Giao tiếp cởi mở: Thảo luận về nhu cầu và giải pháp.
  Ví dụ: “Bạn cần gì để cảm thấy thoải mái hơn?”

4. Lưu ý khi tương tác với “fidgeters”

a. Ngữ cảnh phù hợp

• Tránh chỉ trích: Không làm họ xấu hổ vì sự bồn chồn.
  Ví dụ: Thay vì “Đừng rung chân nữa!”, hãy nói “Bạn có muốn đi lại một chút không?”
• Tập trung vào nội dung: Chú trọng vào thông điệp, bỏ qua sự bồn chồn.
  Ví dụ: Nghe họ nói thay vì nhìn vào tay họ.

b. Phân biệt với rối loạn

• Chỉ là thói quen: Nếu không ảnh hưởng đến cuộc sống, không cần can thiệp.
  Ví dụ: Gõ ngón tay khi suy nghĩ.
• Có thể là dấu hiệu: Cần tham khảo chuyên gia nếu kèm theo các triệu chứng khác.
  Ví dụ: ADHD, lo âu.

c. Không nên ép buộc

• Ép ngồi yên: Có thể gây khó chịu, căng thẳng.
  Ví dụ: Thay vì “Ngồi yên đó!”, hãy tìm cách giúp họ giải tỏa năng lượng.

5. Những lỗi cần tránh

1. Phán xét tiêu cực:
   – Sai: *Bạn thật là không thể ngồi yên một phút nào!*
   – Đúng: Tôi hiểu bạn cần vận động.
2. Bỏ qua nhu cầu:
   – Sai: *Mặc kệ họ, rồi họ cũng tự ngồi yên thôi.*
   – Đúng: Hỏi xem họ có cần gì không.
3. Cố gắng kiểm soát:
   – Sai: *Tôi sẽ trói bạn lại nếu bạn không ngừng rung chân!*
   – Đúng: Tìm giải pháp giúp họ thoải mái hơn.

6. Mẹo để tương tác hiệu quả

• Lắng nghe: Hiểu rõ nhu cầu của họ.
• Sáng tạo: Tìm ra các giải pháp linh hoạt.
• Kiên nhẫn: Thay đổi cần thời gian.

Phần 2: Ví dụ ứng xử với “fidgeters”

Ví dụ minh họa

1. When he starts fidgeting, I offer him a stress ball. (Khi anh ấy bắt đầu bồn chồn, tôi đưa cho anh ấy một quả bóng giảm căng thẳng.)
2. I noticed she was fidgeting during the meeting, so I suggested a quick break. (Tôi nhận thấy cô ấy bồn chồn trong cuộc họp, vì vậy tôi đề nghị một giải lao nhanh.)
3. Instead of telling him to stop fidgeting, I asked if he needed to stand up for a bit. (Thay vì bảo anh ấy ngừng bồn chồn, tôi hỏi anh ấy có cần đứng dậy một chút không.)
4. To help her focus, I give her small tasks that allow her to move around. (Để giúp cô ấy tập trung, tôi giao cho cô ấy những nhiệm vụ nhỏ cho phép cô ấy di chuyển xung quanh.)
5. I try to be patient when he fidgets, understanding it helps him think. (Tôi cố gắng kiên nhẫn khi anh ấy bồn chồn, hiểu rằng nó giúp anh ấy suy nghĩ.)
6. We created a designated area where she can fidget without disturbing others. (Chúng tôi tạo ra một khu vực dành riêng nơi cô ấy có thể bồn chồn mà không làm phiền người khác.)
7. I avoid making comments about her fidgeting to prevent her from feeling self-conscious. (Tôi tránh đưa ra nhận xét về sự bồn chồn của cô ấy để ngăn cô ấy cảm thấy tự ti.)
8. When he fidgets, I try to redirect his energy by suggesting a different activity. (Khi anh ấy bồn chồn, tôi cố gắng chuyển hướng năng lượng của anh ấy bằng cách gợi ý một hoạt động khác.)
9. I offer her a fidget toy to keep her hands busy during long meetings. (Tôi đưa cho cô ấy một món đồ chơi để tay bận rộn trong các cuộc họp dài.)
10. I understand that fidgeting is his way of coping with stress, so I don’t try to stop it. (Tôi hiểu rằng bồn chồn là cách anh ấy đối phó với căng thẳng, vì vậy tôi không cố gắng ngăn chặn nó.)
11. I try to create a relaxed environment where she feels comfortable fidgeting. (Tôi cố gắng tạo ra một môi trường thoải mái, nơi cô ấy cảm thấy thoải mái khi bồn chồn.)
12. When he’s fidgeting, I make sure he has enough personal space to move around comfortably. (Khi anh ấy đang bồn chồn, tôi đảm bảo rằng anh ấy có đủ không gian cá nhân để di chuyển thoải mái.)
13. I try to focus on what she’s saying rather than her fidgeting to stay engaged in the conversation. (Tôi cố gắng tập trung vào những gì cô ấy đang nói hơn là sự bồn chồn của cô ấy để duy trì sự tham gia vào cuộc trò chuyện.)
14. I provide him with opportunities to move during long tasks to help him stay focused. (Tôi cung cấp cho anh ấy cơ hội di chuyển trong các nhiệm vụ dài để giúp anh ấy luôn tập trung.)
15. I try to be understanding and supportive when she fidgets, knowing it’s part of who she is. (Tôi cố gắng thông cảm và hỗ trợ khi cô ấy bồn chồn, biết rằng đó là một phần con người cô ấy.)
16. When he starts fidgeting, I ask if he needs a break to walk around and stretch. (Khi anh ấy bắt đầu bồn chồn, tôi hỏi anh ấy có cần nghỉ giải lao để đi bộ xung quanh và duỗi người không.)
17. I try not to interrupt her when she’s fidgeting, as it can disrupt her train of thought. (Tôi cố gắng không làm gián đoạn cô ấy khi cô ấy đang bồn chồn, vì nó có thể làm gián đoạn mạch suy nghĩ của cô ấy.)
18. I offer him different seating options, such as a stability ball, to help him feel more comfortable. (Tôi cung cấp cho anh ấy các lựa chọn chỗ ngồi khác nhau, chẳng hạn như bóng ổn định, để giúp anh ấy cảm thấy thoải mái hơn.)
19. I try to remember that fidgeting is often involuntary and not a personal attack. (Tôi cố gắng nhớ rằng bồn chồn thường là không tự nguyện và không phải là một cuộc tấn công cá nhân.)
20. When she’s fidgeting, I try to be patient and allow her to fidget without judgment. (Khi cô ấy đang bồn chồn, tôi cố gắng kiên nhẫn và cho phép cô ấy bồn chồn mà không phán xét.)