Cách Sử Dụng Từ “Tricep”

Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá từ “tricep” – một danh từ chỉ cơ tam đầu cánh tay, cùng các dạng liên quan trong giải phẫu học và thể hình. Bài viết cung cấp 20 ví dụ sử dụng chính xác về ngữ pháp và có nghĩa, cùng hướng dẫn chi tiết về ý nghĩa, cách dùng, bảng biến đổi từ vựng, và các lưu ý quan trọng.

Phần 1: Hướng dẫn sử dụng “tricep” và các lưu ý

1. Ý nghĩa cơ bản của “tricep”

“Tricep” là một danh từ mang nghĩa chính:

• Cơ tam đầu cánh tay: Một nhóm cơ lớn ở mặt sau của cánh tay trên, chịu trách nhiệm cho việc duỗi thẳng khuỷu tay.

Dạng liên quan: “triceps brachii” (tên đầy đủ trong giải phẫu học).

Ví dụ:

• Danh từ: He works out his triceps. (Anh ấy tập luyện cơ tam đầu.)
• Tính từ (dùng như bổ nghĩa): Tricep exercises. (Các bài tập cơ tam đầu.)

2. Cách sử dụng “tricep”

a. Là danh từ

1. Sở hữu cách: tricep’s
   Ví dụ: The tricep’s function is elbow extension. (Chức năng của cơ tam đầu là duỗi khuỷu tay.)
2. Số nhiều: triceps
   Ví dụ: His triceps are well-developed. (Cơ tam đầu của anh ấy phát triển tốt.)

b. Là tính từ (khi bổ nghĩa)

1. Tricep + danh từ
   Ví dụ: Tricep workout. (Bài tập cơ tam đầu.)

c. Biến thể và cách dùng trong câu

Dạng từ	Từ	Ý nghĩa / Cách dùng	Ví dụ
Danh từ (Số ít)	tricep	Cơ tam đầu (một bên cánh tay)	He strained his tricep. (Anh ấy bị căng cơ tam đầu.)
Danh từ (Số nhiều)	triceps	Cơ tam đầu (cả hai cánh tay)	Strong triceps help with pushing movements. (Cơ tam đầu khỏe mạnh giúp ích cho các động tác đẩy.)

Lưu ý: “Tricep” thường được dùng không chính thức; “Triceps brachii” là tên chính thức trong giải phẫu học.

3. Một số cụm từ thông dụng với “tricep”

• Tricep workout: Bài tập cơ tam đầu.
  Ví dụ: He follows a tricep workout routine. (Anh ấy tuân theo một lịch tập cơ tam đầu.)
• Tricep extension: Duỗi cơ tam đầu (một bài tập).
  Ví dụ: Tricep extensions target the tricep muscle. (Duỗi cơ tam đầu nhắm vào cơ tam đầu.)
• Tricep pushdown: Đẩy cáp cơ tam đầu (một bài tập).
  Ví dụ: Tricep pushdowns are effective for isolating the triceps. (Đẩy cáp cơ tam đầu hiệu quả để cô lập cơ tam đầu.)

4. Lưu ý khi sử dụng “tricep”

a. Ngữ cảnh phù hợp

• Thể hình: Thường dùng để chỉ các bài tập và sự phát triển cơ bắp.
  Ví dụ: He’s working on his triceps. (Anh ấy đang tập cơ tam đầu.)
• Giải phẫu học/Y học: Nên dùng “triceps brachii” để chính xác.
  Ví dụ: The triceps brachii muscle extends the elbow. (Cơ tam đầu cánh tay duỗi khuỷu tay.)

b. Phân biệt với các cơ khác

• “Tricep” vs “bicep”:
  – “Tricep”: Cơ tam đầu, mặt sau cánh tay.
  – “Bicep”: Cơ nhị đầu, mặt trước cánh tay.
  Ví dụ: He flexes his bicep and tricep. (Anh ấy gồng cơ nhị đầu và cơ tam đầu.)

c. “Tricep” thường không dùng ở dạng động từ

• Sai: *He triceps every day.*
  Đúng: He works his triceps every day. (Anh ấy tập cơ tam đầu mỗi ngày.)

5. Những lỗi cần tránh

1. Sử dụng “tricep” thay cho “triceps” khi nói chung:
   – Sai: *His tricep is strong.*
   – Đúng: His triceps are strong. (Cơ tam đầu của anh ấy khỏe.)
2. Nhầm lẫn giữa “tricep” và “bicep”:
   – Sai: *He did bicep extensions for his tricep.*
   – Đúng: He did tricep extensions for his triceps. (Anh ấy tập duỗi cơ tam đầu cho cơ tam đầu của mình.)

6. Mẹo để ghi nhớ và sử dụng hiệu quả

• Hình dung: “Tricep” = “ba đầu” (tri- = ba, -cep = đầu).
• Thực hành: “Tricep workout”, “strengthen your triceps”.
• Liên tưởng: Nghĩ đến mặt sau của cánh tay khi nghe “tricep”.

Phần 2: Ví dụ sử dụng “tricep” và các dạng liên quan

Ví dụ minh họa

1. He focused on tricep exercises to improve his bench press. (Anh ấy tập trung vào các bài tập cơ tam đầu để cải thiện khả năng đẩy tạ.)
2. She felt a strain in her tricep after the heavy lifting. (Cô ấy cảm thấy căng cơ tam đầu sau khi nâng vật nặng.)
3. The athlete has well-defined triceps. (Vận động viên có cơ tam đầu săn chắc.)
4. Tricep dips are a great bodyweight exercise. (Chống đẩy trên ghế là một bài tập cơ thể rất tốt.)
5. His tricep strength helped him excel in the sport. (Sức mạnh cơ tam đầu của anh ấy đã giúp anh ấy vượt trội trong môn thể thao.)
6. Proper form is important when doing tricep pushdowns. (Tư thế đúng rất quan trọng khi thực hiện động tác đẩy cáp cơ tam đầu.)
7. He wanted to build bigger triceps. (Anh ấy muốn xây dựng cơ tam đầu lớn hơn.)
8. The doctor examined his tricep after the injury. (Bác sĩ kiểm tra cơ tam đầu của anh ấy sau khi bị thương.)
9. He uses resistance bands for his tricep workouts. (Anh ấy sử dụng dây kháng lực cho các bài tập cơ tam đầu của mình.)
10. She incorporated tricep extensions into her routine. (Cô ấy kết hợp duỗi cơ tam đầu vào thói quen của mình.)
11. He felt the burn in his tricep after the workout. (Anh ấy cảm thấy bỏng rát ở cơ tam đầu sau khi tập luyện.)
12. His tricep muscles were fatigued. (Cơ tam đầu của anh ấy bị mỏi.)
13. He used the tricep machine at the gym. (Anh ấy sử dụng máy tập cơ tam đầu ở phòng tập.)
14. She warmed up her triceps before lifting weights. (Cô ấy khởi động cơ tam đầu trước khi nâng tạ.)
15. He stretched his tricep to prevent injury. (Anh ấy kéo giãn cơ tam đầu để tránh bị thương.)
16. The trainer showed him a new tricep exercise. (Huấn luyện viên chỉ cho anh ấy một bài tập cơ tam đầu mới.)
17. He added more weight to his tricep pushdowns. (Anh ấy tăng thêm trọng lượng cho bài tập đẩy cáp cơ tam đầu.)
18. She focused on the eccentric portion of the tricep exercise. (Cô ấy tập trung vào phần ly tâm của bài tập cơ tam đầu.)
19. He recovered quickly from the tricep strain. (Anh ấy nhanh chóng hồi phục sau khi bị căng cơ tam đầu.)
20. His tricep development was impressive. (Sự phát triển cơ tam đầu của anh ấy rất ấn tượng.)